Najczęściej są też kwestia psychiki i napalenia w samej głowie. Możesz popracować ze swoim partnerką jeżeli zdarzy się taka sytuacja to możesz dalej się z nią po prostu bawić w inny sposób i po chwili powinieneś być gotowy na kolejną rundę A wtedy już będziesz mógł o wiele dłużej bo "ciśnienie opadnie". Jeżeli partnerka jest wyrozumiała to też [...]
[...] musisz miec glowe mocno osadzona w karku kiedy to wykonujesz, pociagnac uderzenie calym tulowiem, najlepiej w nos lub w podbrodek (jesli jestes nizszy od przeciwnika), jesli to dobrze i mocno wykonasz przecwinik po prostu musi wykonac efektowny lot do tylu, lub pasc na miejscu (zakladamy ze nie jest on "ze stali" Pozdrawiam, g4bb3r
czarną księge kupie jak będe w polsce teraz po prostu nie mam jak zdecydowałem sie na propa mam 30 strzałów zanczy będe miał niedługo do tego nolva 60 tab 10mg i clomid 30 tab jakbyście mogli mi rozpisać kiedy mam zacząć odblok to byłbym wdzięczny :) aha wiem że tyle ile się jest na sterydach tyle ma być przerwy ale co proponujecie na rzeźbe poza [...]
Ale ja wiem co robię ;-) poza tym nie żre tej gery wiadrami dzień w dzień, miałem okres że waliłem co trening, czasami jeszcze kofe podbiłem, ale teraz gera jest na "czarną godzinę" gdy miska trochę kuleje w ciągu dnia albo po prostu nie czuje się na siłach a chce zrobić trening na swoje 100% :-)
[...] co mówisz. Sam nie miał zamiaru chodzić z pałą po mieście, w mojim mieście jest dosyć spokojnie więc nie muszę chodzić ze sprzętem. Moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Po prostu chodziło mi to po głowie i chciałem usłyszęć co inni o tym myślą. Poza tym to mój pierwszy post, a jak mówią pierwsze jest zawsze zkiepszczone.
[...] 5-5-5-5-5-4 (podchwytem...) E: 3-3-3-3-3-3 F: 5-5-5-5 G: 10-10-10 G2: 5-5-5 G3: 5-5-5 K2: 12-12-12 Powtórzenia kolejne będę dodawał od czwartku tzn. kolejnego treningu. Po prostu chciałem uzyskać w ćwiczeniu C1: 6*5, wiem mój błąd. Brzuszek na razie robię tak, zresztą napisałem to w pierwszym poście. Załóżmy, że od poniedziałku wejdzie ćw. H [...]
[...] urazy ale juz się tłumaczysz na starcie,tak wiec podsumuję to g**** z tego bedzie. Proszę sprecyzuj bo Ja osobiście nie widzę tu żadnej formy tłumaczenia się na zapas. Po prostu jestem z natury pragmatykiem (trudne słowo, wiem ) i podchodzę do wielu spraw ostrożnie, biorąc pod uwagę również to, że może mi się nie udać bo różnie w życiu bywa. [...]
jak bym wiedział co to BF to bym zmieżył kolega co sie więcej zna mówił ze po prostu dobrze mi kreatyna służy to mówicie że efekty będą podobne po xpadzie jak i po nitoII kolega mi radził jeszcze iny celpump czy coś takiego z biogenix że jest dobry a nie taki drogi
Nie diagnozuje, tylko napisałem, jak się będzie utrzymywać, tak więc mam na myśli przynajmniej 2 tygodnie objawów. Jeśli to zwykłe zatrucie pokarmowe, czyli po prostu patogen, to po zastosowaniu preparatów przeciwbakteryjnych / absorpcyjnych, powinno minąć w ciągu kilku dni całkowicie. ps. a rada - może być na przyszłość, jako że temat zostanie w [...]
obliques co do aerobów vs siłownia/interwały, to ja bym tego tak nie stawiał, na wszystko jest i na aeroby i na hiit i na siłownie, nawet gdy czasu brak. Po prostu to różne rodzaj aktywności ale każda ma swoje plus i minus oraz zastosowanie
[...] co za różnica czy izolat, czy koncentrat czy hydrolizat, co to ma wspólnego z robieniem masy? co, na izolacie nie zrobię masy? dobry joke. i nie mam problemów z laktozą, po prostu mam za dużo kasy i wole zainwestować w izolat niż w inną formę białka. poza tym białko piję tylko i wyłącznie w szatni po treningu bo dietę mam dopiętą tak, że nic [...]
[...] dobrowolnie spisanej umowy, ja decyduję o wszystkim i pobieram zyski a wspólnik dostaje co miesiąc 700zł i zajmuje się sprzątaniem. OK, tylko to nie będzie spółka. itd Po prostu można realizować swoje strategie i założenie w ramach WŁASNEJ działalności, ale już nie zawsze w momencie gdy ktoś NABYWA towar stając się jego KOLEJNYM właścicielem i [...]
[...] 3 kg mniej. Troche mnie to zmartwilo, bo troche za szybko to spadlo, ale przypuszczam, ze spora zasluga w tym upalow, ktore w polaczeniu z suplementem sprawiaja ze po prostu plyne. Na minus: Troche mi sie nimi odbija na treningu, lekko mdli, w opakowaniu maja koszmarny zapach. Po jakims czasie lapie mnie lekkie otumanienie. W pasie -2cm.
zgadzam się DUDA z Tobą, tym bardziej że są ludzie którzy pracują i mają rodziny, a po pracy chcą po prostu zrobić sobie pożądny, ciężki trening i nie mają czasu na robienie sprzętu, poza tym chcę mieć pewność że mój sprzęt wytrzyma duże ciężary i jest bezpieczny, Kelton daje mi tą gwarancję
[...] porcja weglowodanow, ktore odkwaszaja. Dla rownowagi. A wszedzie gdzie czytam ten ostatni posilek na noc to czyste bialko. I nie wiem, czy na noc jesc jakies WW czy po prostu wciagac golego kurczaka, goly twarog, tunczyka albo odzywke? Nie chce tracic miesni, az tak duzo ich nie mam Wspolczuje tak poznego siedzenia w pracy (no chyba ze [...]
[...] 16radzio16 Drążek to jedno z wazniejszych ćwiczeń i bardzo ciężko je zamienić czyms innym, uboższym zamiennikiem jest sciganie wyciagu gornego ale polecam Ci kupic drazek ceny kształtują się już od 20-25zł, lub po prostu zrób sam z rurki. Uzyj wyobraźni na pewno coś zdzialasz pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-29 18:20:59
Twój pierwszy trening był po prostu zbyt "ciężki". Moim zdaniem nie każdy jest genetycznym skurczybykiem i może od razu dźwigać ciężko jak koń. Pierwsze 3 miesiące ćwiczyłbym na Twoim miejscu na niskich ciężarach i zakresie powtórzeń mniej więcej 10-12. Musisz dostosować stawy i ścięgna do takiej aktywności fizycznej jaką jest siłownia oraz [...]
[...] się do poziomu, gdy trzeba ściskać bardzo wiele razy, aby poczuć, że mięśnie się męczą. Najlepsza metoda to ta podana wcześniej - obciążenie, sznurek i coś na czym można ów sznurek nawijać. Daje nieźle w kość, gdy się odpowiednio dobierze ciężar. Powerball jest po prostu zbyt drogi - nie opłaca się kupować, lepiej wydać forsę na inny sprzęt.
SKASOWANE WYPOWIEDZI W DZIALE OLIMP
